συντάκτης Σοφία Economidou

Όνομα:

Σοφία Economidou

Άρθρα:

2

Το άρθρο

• Πρωινές και βραδινές ασκήσεις για απώλεια βάρους: ασκήσεις για το στομάχι, τους γλουτούς και τα πόδια
  Πότε είναι καλύτερο να κάνετε ασκήσεις για να χάσετε βάρος - πρωί ή βράδυ; Πρωινές ασκήσεις στο σπίτι: επιλογή για αρχάριους, σύνθετες για το στομάχι, ασκήσεις για πόδια, μηρούς και γλουτούς. Αθλητισμός για άτομα άνω των 50. Βραδινές ασκήσεις πριν πάτε για ύπνο.
  14 Δεκέμβριος 2023
• Τι είναι η μεσογειακή διατροφή, μενού για κάθε μέρα για απώλεια βάρους
  Τι είναι η μεσογειακή διατροφή, η ουσία και οι βασικοί κανόνες της. Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα, κανόνες μαγειρέματος. Δείγμα μενού για κάθε μέρα και κάθε εβδομάδα. Αντενδείξεις και περιορισμοί.
  12 Ενδέχεται 2022